Tip:
Highlight text to annotate it
X
така че вече 100% са записали този видеоклип с изключение на забравената преса
така че ние просто ще го вземем, ние сме просто ще го вземем тук
депресия добре Боже, има неща, които са прави, Грег
има неща, които се случват в нашия живот което ни кара да се чувстваме като че не сме
на върха на неща като не натискане на запис но тези неща са общи тези неща
се случи Аз няма да говоря за това как депресия засяга хората в живота ви и
неща, които можете да направите, за да не направите депресията отиде напълно, защото
това не е здравословно, а да бъде повече реалистични неща, които могат да ви помогнат приятно
като да се справят с него, така че те са реални нещата така че проверете това номер едно
нещо, което ще искате да направите, е вие Искам да запазя храна в корема ти
знаете, че изглежда глупаво и последното нещо вероятно ще искате да направите е да ядете
докато сте депресирани Знам, че получавам това Аз разбирам, но е толкова важно да има
въглехидрати в тялото ви, защото въглехидратите помагат на тялото ви да се изпълни
естествените клетъчни функции без въглехидрати не можеш да не можеш да те направиш
не мога да мисля, че не можете да направите нищо и това може да се почувствате като че ви помага, но аз
Уверявам ви, че сега не го държите някаква храна в корема няма да стигне
просто излекувайте депресията си, но това ще стане това ще ти помогне да можеш
поддържайте го по-добре, отколкото Грег Грег са толкова сладка котка, но следващото нещо
е е алкохолът сега алкохолът е a депресант
ти си пила много Грег да теб Знае ли всичко за него, той рита
обратно няколко релаксиращи такива Четвъртък вечер, но правят различни алкохоли
различни неща за нашите тела може да се отпуснете бирата ви може да ви отпусне
различни за различни хора, а за основното нещо е да си спомните този алкохол
е депресант и няма да го направи ще ви засегнат точно тогава и там на
по въпроса ще го направи един ден може би още три дни след това
където всъщност потиска химикали в мозъка ви, защото си
тялото се опитва да компенсира това, което е загубих така
Да, може да вземете чаша вино и то може да помогне за облекчаване на някои стрес, но проверете
че сте облекчаване на някои стрес може би не сте толкова депресирани
Мислех, че може би е просто повече стрес в тялото си от теб
че първоначално е сега е това става въпрос, ако не сте в състояние да го направите
направете това с умереност и имате повече отколкото веднъж надпи и това е
подчертават връзките с други хората в живота ви и това е много
важно е да гледаме сега, откакто сме върви напред и говорете за това, което искам
да се гмуркаме в начина, по който депресията се отразява хора в живота ти и ето това
когато сте депресирани, може да не сте наистина искам да кажа на хората в живота ти
че хей ми е трудно под натиснете, но това е точно това, което трябва
защото хората в живота ви те ще разберат, че са
ще бъдат там за теб, ако наистина грижи те ще бъдат отворени за това
минаваш през и казваш някой не, като не каже на някого какво
ставам просто да кажем например ако решите, че ще ги пощадя
хората от моята депресия няма да съм Кажи им, че имам трудно време да съм
просто няма да говори добре това е това прави обратното от това, че ги спасява
вашата депресия, защото ако те са близо за теб те веднага ще забележат
че сте далечен и този вид на боли хора, които са близо до вас
те искат да бъдат там, до които са близо защото искат да са там
вие по време на вашите добри времена и по време вашите лоши моменти, така че моят съвет е да бъде
отворени и честни и хората, които се грижат ще са там за теб и това може
бъдете наистина добър показател за хората в живота си, които наистина се грижат и
хора, които наистина не са само основните Искам да се махнете от това
видеото е, че депресията е нормална не винаги ще се чувстваш като теб
на облак девет не винаги ще почувствай най-доброто, което ще направиш
грешки ще направите грешки, но нека ви кажа нещо, което не сте
провал, освен ако не се откажете от вас отказвам се, не мисля, че сте се отказали
провалът не е там, ако продължаваш, ако ако продължите, ще използвате последователност
и за това си за това ние сме за това
посланието, което изпращаме тук, ние никога не се отказвайте винаги сме винаги
сега съм част от някои от тях най-тъмните ситуации през целия ми живот
където аз не исках да се събудя където съм спал почти цял ден, а след това
станах и направих видео, както трябваше извади това видео за вас, защото
като създател на съдържанието не правя просто клипове за мен и защото ми харесва да правя
но те се развиват и видеоклиповете са там за теб, ти ми казаха това
тези видеоклипове ви помагат и като съдържание създател Разбирам, че защото тези
видеоклипове, като направите тези видеоклипове и получаване на отзивите на момчетата и на вас
момчета, които са там за мен, ми помогнаха много тази година и това е просто още едно
като поддържаща мрежа, която имаме там между другото и ако ти, ако ти
са имали трудно време не се чувстват лошо Трудно ми е, че сме всички
Трудно е, че не си сам Просто искам да ви уверя
момчетата го получават тук тук е неща, които можете да направите, за да се почувствате
по-добре, докато имате трудно време да запазите храна в стомаха си, знам
няма да искаш, освен да пазиш някои храни в стомаха въглехидрати
Помогнете на тялото да извърши естественото клетъчни функции, за да може да се изпомпва
кръвта ви да може да диша способни да мислят за мазнините, които ядете, за да им помогнете
контролират емоциите и протеините на разбира се, прави тялото си силно и изглежда
Добре имате нужда от малко от всичко но искам да се съсредоточа предимно, ако сте
депресиран влезе в тези въглехидрати не се притеснявайте да получавате мазнини, които познавам
много хора, когато са депресирани те са като че ли ми звучи наистина
странно, но има много емоционални проблеми, които идват заедно с депресията
и няма да влезем в тези тези видеоклипове, но ако имате такива
въпроси, за които не можете да ги включите коментарите по-долу, защото съм тук
говорете с вас, както сте от мен, но когато сте депресирани, мислите, че много
от луди неща, които може би не са ядене ще ви накара да изглеждате по-добре и да се чувствате
По-добре и знам, че Грег ме и Грег добре знаете, че трябва да се доверите изцяло на мен
следващото нещо е, че трябва да си отворен и честно за хората, които се интересуват
в живота си, защото те са там за вас, без значение какво
когато сте депресирани, ще мислите това е гей, ти си срещу света и
Вие сте сами, това не е вярно, това е само Вярно е, защото имаш такива
емоции, но вярвайте ми, че хората ми се грижат ние сме тук за вас и аз просто искам
като остави това на бележката на друг нещо, което можете да направите, е да започнете всеки ден
че сте страхотно и с че това се казва в това интересно като
това е винаги там нещо, което е повече интерес към мен, че е точно така
предположих, че искам да знам Чей, благодаря много оставете да оставите творческия си ендер
интересни отговори в полето за коментари под палци за тези, които харесват и като
винаги червени и сестри ще те видя в следващия видеоклип